[klim]

Ciekawe rozwiązanie - działanie na skutki bez sięgania do przyczyny. 

Nie do przyjęcia w warsztacie samochodowym...za to w gabinecie medycznym jak najbardziej.

[Woytec]

@klim, w zaawansowanym stadium schorzenia, to właśnie jest sięganie do przyczyny, chyba, że znasz inne metody ;-)

[Melabolgia]

@Woytec, dziękuję za informację. Spotkaliśmy się jakiś czas temu na Odrze w okolicy "wyspy"...

 

Niestety w obecnej chwili nie mogę pozwolić sobie na 2-3 miesiące "pauzy"  - 2 małych dzieci + branża w jakiej pracuję..... do tego niestety komputer jest mi niezbędny...

 

Mam wielu "kolegów" w branży medycznej z naszych okolic (Gce, Zabrze i okolice) i konsultowałem się z nimi w tej kwestii już jakiś czas temu.

Ta "cieśnia" u mnie to nie jest tak do końca "cieśnia" książkowa, a pewien rodzaj częściowej dysfunkcji stawu promieniowo-nadgarstkowego (pierwszy raz z mojej winy, drugi po tygodniu operacyjnie z powodów błedu lekarskiego w złożeniu go za pierwszym razem....  do dziś ciśnienie mi wzrasta, gdy przypominam sobie o tym....a to już 25lat).

 

Na początek chyba będzie ukłon w stronę wzmocnienia mięśni i ich rozbudowy...pozdrawiam

[Woytec]

Wyspę pamiętam 

Dobrych kilka lat temu przerabiałem inny problem z nadgarstkiem, wiem jaki to dyskomfort. Mam nadzieję, że trafisz na dobrego fachowca i obejdzie się bez interwencji. W razie czego dobre opinie słyszałem o Klinice Medycyny Sportowej w Zabrzu, to ośrodek niepubliczny ale może warto się skonsultować.

Pozdrawiam ! 

[wojtek_n]

Nadgarstki przy spinie też się rozsypują tak jak łokieć. Zwłaszcza jeśli ktoś używa trzymetrówek a za ultra lighta uważa Catanę 15-40g tak jak ja      . Efekty widoczne na fotkach

 

 003 - Kopia.JPG   230,23 KB   7 Ilość pobrań    004 - Kopia.JPG   257,97 KB   7 Ilość pobrań

 

Pękła torebka stawowa i zawartośc wylała się czyli powstał tzw. ganglion nadgarstka

Użytkownik wojtek_n edytował ten post 11 październik 2015 - 18:06

[Woytec]

@wojtek_n, sprawdzona metoda na ganglion to masaż szklaną butelką z ciepłą wodą (!). Chodzi o stymulację wchłaniania galaretowatej zawartości torbieli, lub wręcz jej pęknięcie i wtórne wchłonięcie. Trochę boli, ale to skuteczny sposób. 

[klim]

@klim, w zaawansowanym stadium schorzenia, to właśnie jest sięganie do przyczyny, chyba, że znasz inne metody ;-)

Znam i na własny rachunek stosuję.

Użytkownik klim edytował ten post 11 październik 2015 - 19:20

[Melabolgia]

@ Woytec, dzięki za namiar.

 

Pozdrawiam 

[rej]

Ja kiedyś borykałem się z tym problemem i pomogła kilkukrotna seria zastrzyków sterydowych.Od chyba 7 lat spokuj,no czasami coś tam lekko daję znać ale ogólnie duża poprawa

[buszmen]

Terapia manualna. Mi gość ogarnął temat w ciagu 30 min. A od dziecka były sporty walki zawodniczo/zawodowo (boks, machanie kijami itp.) tylko trzeba znaleźć kogoś kto naprawdę się zna a nie osobę która skończyła kurs masażu..

To podaj jakis namiar na tego gościa .Moze ktoś skorzysta

[patu]

...słaby ten uraz skoro gość naprawił mikrouszkodzenia w 30 minut...ja chodziłem/chodzę kilka tygodni, trzeba zaczynać od przyczyn a nie skutków ( mięsień zębaty, skośny, łopatka)...

[coloumb]

Mnie ostatnio bolal bark. Odjeta reka, zero ruchu, nie mozna spac, ubrac sie, umyc zebow, zmieniac biegow w aucie. Tydzien z zyciorysu wyjety, do dzis reka nie do konca sprawna, a przyczyna dla lekarzy ortopedow nieznana. Jedynie lekarz na pogotowiu, gdzie udalem sie wyjac z bolu, postawila diagnoze - syndrom bolacego barku. Odmiana lokcia tenisisty 😉 Tak sie skonczyl intensywny sezon ze spinnem i wioslami. Czlowiek to krucha istota. Najgorsza jest perspektywa nawrotow, rownie dobrze mozna sobie reke odrabac 😐

[suhhar]

Columb nie pocieszyłeś mnie...od miesiąca mam ból prawego barku nie moge ręki podnieść wyżej ramienia, ręka straciła powera, kilkakrotnie straciłem z nią w ogole kontakt w nocy, poprostu budze się i czuje że nie mam ręki ruszam nią a ona zimna jak u trupa i bezwładna. Rozruszałem ją i na początku ciarki a pozniej cieplo i czucie wróciło. Niedawno się schylałem i coś mi w biodrze strzeliło też z prawej strony i nie moglem się obrócic, boli mnie tez jeszcze kostka prawa jak ja mocno zegne na bok. Zeby nie było kolorowo to w lecie jak spinningowałem to prawa ręka w nadgarstku strasznie bolała nie mogłem spiningować do tego promieniowało mi do kciuka i palca wskazującego, co chwile moczyłem ręke w wodzie i kilka godzinek mogle porzucac. Boję się ze w tym roku będzie całkowita lipa z tą ręką...ide narazie na konsultacje do rodzinnego zobacze co powie, jak rehabilitacja to nie ciekawie. Troche na necie poczytałem i nie wiem czy to nie jest reumatyczne zapalenie stawów,kości które się ciągnie cały czas.

[coloumb]

Nie od pocieszania temat, przeciwnie...przestraszeni moze ruszymy tylki i znajdziemy czas na wlasne zalegle problemy 😏 Zdrowia zycze! I nie ograniczaj sie do lekarza rodzinnego!

[WalterW]

Też miałem problem z łokciem, właściwie to chyba nadal mam ale nie jest już uciążliwy. Wstępna diagnoza łokieć tenisisty, 3 blokady 2 serie rehabilitacji i postępu za bardzo nie było. Był czas że ból nie pozwalał usiedzieć. Męczyłem się ze dwa lata i poszedłem do fizjoterapeuty. Diagnoza, ból łokcia pochodzi od kręgosłupa. Dostałem serie ćwiczeń na kręgosłup i po miesiącu było nieźle, teraz praktycznie nie odczuwam łokcia chyba że go przemęczam przed komputerem.

[Z.Milewski]

Każdy uraz doskwiera, jednym mniej, innym więcej. Mnie niestety 30 lat obcowania z tyczkami wychodzi bokiem. Czasami jest ciężko. Spanie już tylko "na trupa". Tak to nazywam. Pozycja na wznak, ręce wzdłuż ciała, dłonie lekko zaciśnięte. Wystarczy że dłonie wyprostuję lub zacisnę za mocno i budzę się w środku nocy z "drewnianymi rękami". Nie mówiąc o takich pozycjach jak " na boku", czy założenie dłoni na tułów.
Nie poddaję się. Jak jest ten gorszy okres, to kilka rzutów i kilka-kilkanaście minut odpoczynku. Przy holu większych sumów jest problem. Jeśli na łodzi jest kolega, to przejmuje sprzęt na "chwilę mojego relaksu". Gorzej jak jestem na łodzi sam, muszę jakoś sobie radzić.
Można z tym żyć. Pasja ważniejsza niż jakieś "drętwienie rąk" czy ból bioder.

[klim]

Też miałem problem z łokciem, właściwie to chyba nadal mam ale nie jest już uciążliwy. Wstępna diagnoza łokieć tenisisty, 3 blokady 2 serie rehabilitacji i postępu za bardzo nie było. Był czas że ból nie pozwalał usiedzieć. Męczyłem się ze dwa lata i poszedłem do fizjoterapeuty. Diagnoza, ból łokcia pochodzi od kręgosłupa. Dostałem serie ćwiczeń na kręgosłup i po miesiącu było nieźle, teraz praktycznie nie odczuwam łokcia chyba że go przemęczam przed komputerem.

Zmień diagnostę...na kręgosłupie też efekty,a nie przyczyna-Nawyki z Niewiedzy.

Jak można przemęczyć łokieć przed kompem-joystick czy xxx-website?!

[patu]

Zmień diagnostę...na kręgosłupie też efekty,a nie przyczyna-Nawyki z Niewiedzy.

Jak można przemęczyć łokieć przed kompem-joystick czy xxx-website?!

..można, złe ułożenie dłoni , rąk na blacie...   jeżeli większa część przedramienia wystaje poza, na staw łokciowy działa dźwignia

[klim]

Stawy,więzadła i mięśnie podlegają regeneracji,kontuzje wynikają z braku.

Czas coś zmienić,bo dotychczasowe starania prowadzą do degradacji-co da się poczuć...

Brak ciepła w strefie zawęża naczynia i nawet zdrowa krew(biała i czerwona) niewystarczająco zasili.

Żeby uzdrowić krew po pierwsze właściwe odżywianie,po drugie usprawnienie filtrów.

[klim]

Każdy uraz doskwiera, jednym mniej, innym więcej. Mnie niestety 30 lat obcowania z tyczkami wychodzi bokiem. Czasami jest ciężko. Spanie już tylko "na trupa". Tak to nazywam. Pozycja na wznak, ręce wzdłuż ciała, dłonie lekko zaciśnięte. Wystarczy że dłonie wyprostuję lub zacisnę za mocno i budzę się w środku nocy z "drewnianymi rękami". Nie mówiąc o takich pozycjach jak " na boku", czy założenie dłoni na tułów.
Nie poddaję się. Jak jest ten gorszy okres, to kilka rzutów i kilka-kilkanaście minut odpoczynku. Przy holu większych sumów jest problem. Jeśli na łodzi jest kolega, to przejmuje sprzęt na "chwilę mojego relaksu". Gorzej jak jestem na łodzi sam, muszę jakoś sobie radzić.
Można z tym żyć. Pasja ważniejsza niż jakieś "drętwienie rąk" czy ból bioder.

"Powiedz co jesz,a powiem Ci kim jesteś"

Drętwienie z braku optymalnego ciepła-zjedz rosół wołowy przed snem i ciepło się wyśpij 22-5 wystarczy.

Takim samym rosołem zacznij poranek-zamiast kawy czy papierosa.