[patu]

Hej.

Zapewne wielu z Was zmaga się z tym problemem. Mnie dopadł uraz  zapalenia nadkłykcia bocznego kości ramiennej - tzw. łokieć golfisty.

Ból nie jest silny, ale podczas całodziennego łowienia ( setki rzutów to wyprosty stawu) oraz treningów dokucza coraz bardziej. Znajomy ostatnio zaniedbał ów uraz i wylądował na zabiegu przeszczepu komórek macierzystych. Przyczep stawu był zwapniony, w stanie uszkodzenia.

Znacie jakieś sprawdzone sposoby , ćwiczenia na poprawę, zrehabilitowanie tego objawu. Blokada, steryd nie wchodzą w grę. Ostatecznie pozostają ultradźwięki i laseroterapia.

Dzięki za ewentualne odpowiedzi. 

Pozdrawiam

[5384]

Hej

 

Dwa lata temu miałem taki uraz i chodziłem na takie zabiegi z prądem interferencyjnym (nie jestem pewien czy to tak się nazywało). Smarowali mi rękę żelem chyba Altacet przykładali jakieś diody owijali wszystko bandażem elastycznym i podkręcali prąd aż zaczęło mrowieć.

Po około 6 zabiegach ręka przestała już boleć. W sumie zabiegów było 10 i do dzisiaj jest ok

[Gromadzki]

Próbowałeś tej metody ESWT, mi trochę pomogło po pięciu zabiegach plus odpoczynek od spiningu i na rok miałem spokój, niestety obecnie znowu odczuwam lekki bół w łokciu.  Zabiegi w prywatnej przychodni  kosztują, ale znowu muszę się trochę podleczyć.

  Pozdrawiam i życzę zdrówka.

[woblery z Bielska]

Zmagałem się z tą kontuzją pół roku. Lekki, nieprzyjemny, lecz nie tragicznie mocny ból.  Po podleczeniu przesiliłem prawą rękę podczas zarybień. Kilka sztuk tu, kilka tam, a kilometry biegiem, z wiaderkiem w ręku, leciały. Efekt - stan ostry, trudność z podniesieniem filiżanki z kawą, w czasie zacinania sandaczy kij wylatywał z ręki. 

Dramat.

Maści różnistych, w tym "końskiej", żelów dla sportowców, przerobiłem pewnie z litr. Mi nie pomogło. W końcu zastosowałem okłady z borowiny. Do nabycia w aptece. Po tygodniu przestało boleć, stosowałem jeszcze kolejny tydzień... Było to kilkanaście lat temu. Do dziś nie odczuwam bólu

Myślę, że gorący termofor przykładany na łokieć (często i na długo) - również może pomóc, ja wypraktykowałem borowinę i odzyskałem zdrowie. Polecam wypróbować

[grzesiekp.]

Nie rozgrzewać, chłodzić! Wszystkie stany zapalne chłodzimy.... zamrożony kompres żelowy codziennie powinien przynieść ulgę. Mi też od dłuższego czasu dokucza ta kontuzja i po chłodzeniu jest lepiej ale nie super dobrze( każdy organizm jest inny, więc tobie może pomóc bardziej...) na pewno prądy mogą pomóć no i ta borowina to ciekawy pomysł.... Zdrowia!!

Użytkownik grzesiekre edytował ten post 20 wrzesień 2015 - 17:57

[matpgt]

Terapia manualna. Mi gość ogarnął temat w ciagu 30 min. A od dziecka były sporty walki zawodniczo/zawodowo (boks, machanie kijami itp.) tylko trzeba znaleźć kogoś kto naprawdę się zna a nie osobę która skończyła kurs masażu..

[coloumb]

Po roku samo przechodzi, zwlaszcza gdy sie nie wedkuje 😉 Wspolczuje, mialem kiedys, nawet czajnika nie dalem rady podniesc. Wyleczysz po jakims czasie, zastanow sie jednak przy okazji, skad kontuzja. Prawdopodobnie pracujesz nadgarstkiem. U tenisistow uwaza sie to za blad techniczny. Ja nabawilem sie tego diabelstwa lowiac jakims Team Dragonem, niezbyt ciezkim, ale nie najlepiej zbalansowanym. Pojigowalem pol sezonu i musialem cala zime cierpiec. Tak czy inaczej warto poprzygladac sie wlasnym przyzwyczajeniom 😉

[patu]

..zaczęło się gdy do treningów dołączyłem podciąganie na drążku...

Wolę jechać na Morfinie niż odłozyc kij na rok..    .

[ictus]

Dieta bogata w kolagen, cwiczenia i fizjoterapia. Patu ruszaj do specjalisty, moze znajdziesz dobrego reumatologa lub ewntualnie traumatologa. Jak ci zaproponuje sterydy to uciekaj z gabinetu, a na iniekcje czynnikow wzrostu zgodz sie tylko pod kontrola USG bo czasem nie trafiaja w punkt. Niech cie doktor skieruje na rehabilitacje, dowiesz sie jak te cwiczenia wygladaja i bedIesz mogl sam cwiczyc. Zimne oklady, masaz lodem etc. Podobno jak przegniesz z chlodzeniem to stan zapalny calkiem mija i mimo ze nie boli to sie nie goi. Internetowe rady to ryzykowna sprawa, lekarz zdiagnozuje czy to lokiec tenisisty czy cos innego. Lokiec tenisisty mozna wyleczyc, wiec mozesz byc spokojny Moj ojciec ma teraz gorzej bo ma kompletnie zniszczona lakotke i uszkodzone wszystkie troczki w kolanie itd. Z kolanami jest trudniej, dbaj o nogi!

Zdrowia!

Ponizej link do cwiczen, ale ja bym spotkal sie z rehabilitantem zeby nie robic czegos na opak.
https://krio-star.pl...kiec-tenisisty/

Użytkownik ictus edytował ten post 20 wrzesień 2015 - 18:46

[Krzysiek_W]

 U tenisistow uwaza sie to za blad techniczny. 

 

U golfistów podobnie- zła technika. W wędkarstwie nie wiem. 

[patu]

..ja mam przypadłość wewnętrznej części - tzw. łokieć golfisty.

Rozmawiałem z rehabilitantem mojego synka, ma przygotować pakiet cwiczen

[popper]

Patryk. Dzięki temu schorzeniu, parę ładnych lat temu, miałem okazję poznać @Guzu. A dolegliwości? Same minęły.
Nie, Daniel mnie nie leczył. Wymieniliśmy tylko patyki, bo trzymetrowym CD do 28g nijak nie dawałem rady machać☺

[patu]

Waldi, 95% sezonu łowię nie dłużej niż 7`9- 8`6 ft..na podlodówke nie przejdę

[ictus]

Tu masz jeszcze fajne cwiczenia od studenciakow fizjoterapii, znacznie lepszy link niz poprzedni:

 

http://www.fizjotera...tawu-lokciowego

 

W Wawie bym cie wyslal do znajomego lekarza sportowego. Ja mam wszystkich kolegow pooperowanych - przez sport do kalectwa, czy to karate czy paintball.

 

Nawet bez sportu, to przez komputery trafimy wszyscy do reumatologa Patu a moze to od komputera?

Użytkownik ictus edytował ten post 20 wrzesień 2015 - 18:55

[patu]

..za lekki żeby nim ćwiczyć, za duży żeby zapakować na ryby do plecaka...

99proc drążek, nie rozgrzane stawy i naderwanie. Tam najbardziej to odczuwam/łem

[patu]

Tu masz jeszcze fajne cwiczenia od studenciakow fizjoterapii, znacznie lepszy link niz poprzedni:

 

http://www.fizjotera...tawu-lokciowego

 

W Wawie bym cie wyslal do znajomego lekarza sportowego. Ja mam wszystkich kolegow pooperowanych - przez sport do kalectwa, czy to karate czy paintball.

 

Nawet bez sportu, to przez komputery trafimy wszyscy do reumatologa Patu a moze to od komputera?

..dzięki Paweł... przydatny link.

[strary]

Wolę jechać na Morfinie niż odłozyc kij na rok..    .

No cóż, skąd ja to znam...

Mi nie pomogło ale chociaż się nie pogarsza, cały sezon latam z okoniówką, taką do 5g

Jak mnie parę dni podkusi połazić za szczupakiem to zaraz żałuję. Po prostu trzeba sobie trochę odpuścić i będzie dobrze. Nie wierzę w żadne cud-zabiegi, to jak z grubasami, jak nie przestana żreć to nie schudną.

 

 

Edyta: I jeszcze cytacik:

Pozytywnym aspektem tej dolegliwości jest spontaniczne wyzdrowienie – w przeciągu 1-2 lat, obserwowane u 80-90% wszystkich przypadków.

 

Użytkownik FidoAngel edytował ten post 20 wrzesień 2015 - 21:18

[coloumb]

Krotki kij, krotki dolnik...az sie chce operowac samym nadgarstkiem 😉 Ja sie teraz lapie na tym, ze co jakis czas przygladam sie, jak pracuje moja reka. Staram sie ruszac lokciem, nadgarstek spokojny, nieruchawy. I mimo tego, ze to bardzo intensywny sezon, ze czesto lowie z wysoko podniesionym kijem, odpukac w niemalowany blank, lokiec w formie 😊

A klawiatura zalatwia podobnie, poprzez ugiete na niej nadgarstki.

Użytkownik coloumb edytował ten post 20 wrzesień 2015 - 20:06

[ictus]

Czyli jednak komputer to zlo Kolezanka miala problemy z nadgarstkami i musiala miec silikon pod nadgarstkiem albo bolesne zapalenie.

 

Ja kolejny sezon mam skandynawska pstragowke 3,6m (w rzeczywistosci odrobine krotsza) i zastanawiam sie czy spowoduje u mnie kontuzje czy nie. Moja druga krociutka pstragowka 2.13m St. Croix ma znowu super krotki dolniczek wiec zwroce uwage co robie z nadgarstkiem. Pytanie, ktora z tych dwu jest niebezpieczniejsza. Skandynawka w kazdym razie bardziej meczy reke.

[matpgt]

Panowie przecież łokieć teniisty to uszkodzenie nerwu i przyczepu mięśnia tu ćwiczenia nie wiele pomogą..