[wobler130]

Panowie, dietka, trening siłowy, i jak ktoś chce stracić trochę kg to cardio a najlepiej interwały i lecimy a nie, jakieś pasy, pocenie sie . Ktoś nie umie diety trzymać to formy nie zrobi i tyle, nie ma sie co oszukiwać .Tak samo z mieśniem, zeby był, potrzebny jest ciężar, bodziec, nie ma go to i bicków nie bedzie . Pozdro .

[Artek]

A macie jakiegoś pomysła, jak szybko zrzucić brzuszek ?

[godski]

Dieta przede wszystkim. Mniej browaru i np. planki. Mordercze ćwiczenie.

[patu]

Pasy maja pomóc przy cardio lub HIIT. Nie na magicznego sposobu na zrzucenie brzuszka...dieta, ujemny bilans energetyczny i ciężki trenning

[patu]

Planki to dobre dopelnienie superseri. Ciezkie to jest połączenie 3-4 cwiczen typu allahy, scyzoryki, unoszenie bioder w zwisie na drążku i np.spiecia na skosy lub plank

[Artek]

Czyli jedno takie ćwiczenie, które się nazywa MŻ, co oznacza Mniej Żryj.

[godski]

Masz wyżej napisane. Niekoniecznie. Trzeba unikać pewnych rzeczy. Mnie to jakoś nie sprawia większego kłopotu. Gorzej z browarem.

Użytkownik godski edytował ten post 18 maj 2017 - 22:37

[milijon]

Wiec zostaje piwo bezalkoholowe ;-)

[patu]

Samo jedno, dwa piwa nie sa szkodliwe. Gorzej gdy ktoś siada do 6ciopaka i stołu z przekąskami

[godski]

Surowe nieobrane, pod przykryciem i ostatnie 2/3min bez żeby się lekko przypiekły z jednej str. można poprzewracać jak ktoś chce.

Najważniejsze tłuszcze w diecie to tł. - zwierzęce, a te "zdrowe" dla uzupełnienia - oleje do polewania na zimno to Lniany, Rzepakowy, Oliva, nawet roślinny i inne z orzechów,ryżu itp.. Do smażenia wypisałem wyżej. Smalec samemu fajnie się robi ze słoniny ew. kupić też z gęsi w Auchan jest za 3zł

Próbowałem tego przepisu. Po 10 minutach  pod przykryciem wciąż twarde. Dosmażenie 5 minut nic nie daje

[Pickerel]

A macie jakiegoś pomysła, jak szybko zrzucić brzuszek ?

Jak szybko to tylko liposukcja.

[patu]

Dla tych którzy nie chcą rezygnowac z treningów podczas wyjazdów lub w domu.
Polecam..fajna alternatywa 👍

[Krzysiek Rogalski]

Próbowałem tego przepisu. Po 10 minutach  pod przykryciem wciąż twarde. Dosmażenie 5 minut nic nie daje

 

Może za grubo pokroiłeś...? Może trzeba je pociachać na kształt cienkich frytek i dać trochę więcej tłuszczu na patelnię?

Też będę musiał spróbować.

[PILOT]

Próbowałem tego przepisu. Po 10 minutach  pod przykryciem wciąż twarde. Dosmażenie 5 minut nic nie daje

Metoda prób i błędów;)

Załączone pliki

•  11.jpg   28,33 KB   15 Ilość pobrań
•  22.jpg   38,52 KB   16 Ilość pobrań
•  33.jpg   39,33 KB   16 Ilość pobrań
•  44.jpg   31,7 KB   16 Ilość pobrań
•  55.jpg   40,53 KB   15 Ilość pobrań

[godski]

Pewnie niewłaściwe ziemniaki. Muszę innego gatunku poszukać.

[PILOT]

W Biedro...e sa bardzo dobre myte jasne - po zrobieniu wg tego lepsze od frytek tradycyjnych 

[michał34]

Jeśli chodzi o jedzenie nieobranych ziemniaków - ostrzeżenie

https://vitalia.pl/a...o-trucizna.html

[PILOT]

Dokładnie umyte/wyszorowane bez bulw. Nie zawracałbym sobie głowy takimi wpisami.

[wobler130]

Jeśli chodzi o jedzenie nieobranych ziemniaków - ostrzeżenie

https://vitalia.pl/a...o-trucizna.html

Taaaa a jajka podwyższają cholesterol i jak zjesz ponad 10 to umrzesz . Ciekawe ze Ci z najlepszą formą, nigdy takimi pierdołami się nie przejmują .

[Pickerel]

Najlepsza forma niekoniecznie idzie w parze ze zdrowiem