[wicher_dziki_koń]

Ehh marzy mi sie tak przytyc do 83 kg.

[patu]

Od jesieni zachciało mi sie masy ... podbiłem wegle i zdrowe tluszcze...poszło na 100plus ale zaczęło podlewać.A w tym wieku😁 i naturalnie to ciężki temat . Piatka w dół i jest lepiej

Użytkownik patu edytował ten post 03 kwiecień 2017 - 15:46

[PILOT]

Nie chodzi mi o pokazywanie kto jest lepszy, zero rywalizacji. Po prostu weryfikacja progresu czy to masowego czy redukcyjnego, jak te sylwetki nasze się zmieniają itp... Na pewno mamy tu kilku koni sylwetkowych;). Już dla was wielki szacunek, że postawiliście na trening siłowy.

 

NIE MA NIC BARDZIEJ PROZDROWOTNEGO DLA NAS JAK TRENING SIŁOWY. NIE KOJARZCIE GO TYLKO I WYŁĄCZNIE Z PĘKATYMI MIĘŚNIAMI ŁYSYCH PANÓW.

 

TRENING SŁOWY TO REWELACYJNY BODZIEC DO ŻYCIA!!!

 

Czyli wędkujemy i ćwiczymy:)

[patu]

No to wrzucaj fotkę 😉

[godski]

...93-96kg przy jakim wzroście???

 

 

183cm

Czyli nadwaga według BMI  . A ja przy wyższym wzroście martwię się swoimi 88 kg.

[godski]

No to wrzucaj fotkę

Może być sam korpus 

[PILOT]

Jak wrócę to gdzieś coś mam dwa w jednyn połączone z rybsami

[patu]

Trenując można sobie te BMI wsadzić w 4ry literki 😂

[patu]

Czyli nadwaga według BMI . A ja przy wyższym wzroście martwię się swoimi 88 kg.

Godski..pokaz swoje kopyto😜

[godski]

Trenując można sobie te BMI wsadzić w 4ry literki

Wiem ... . 

 

Godski..pokaz swoje kopyto

Przy moim trybie życia trening ani dieta nie bardzo pomoże. Zero szans na spektakularne efekty a prawie 50 lat na karku też nie pomaga.

Ale jak patrzę na róweśników i osoby nieznacznie młodsze to i tak nie jest źle.

[patu]

A wiesz jaki ja mam tryb życia ...non stop stres związany ze zdrowiem syna, praca w systemie zmianowym...ale podejrzewam ze gdyby nie trenningi jebnałbym na zawał lub podupadł psychicznie

[Z.Milewski]

Od pokazywania to sa kulturyści. Wystarczy ze dobrze się czuje w swoim ciele, ze w ponad rok zrobiłem co zakładałem , czyli waga 93-96kg przy 88 w pasie (bywało i 115kg i 104cm obwodu)...ze zmieniłem nawyki żywieniowe a trenning stał się sposobem na stresogenne życie i daje sporo motywacji.

 

Nie kryguj się tak, jeśli proszą, to nie daj się prosić !

Forma rozumiem na poziomie? Przygotowany na całodzienne biczowanie (choć czasem bezowocne) odrzańskich miejscówek?

Czas leci jak szalony, ani się nie zorientujemy, jak siedząc na łódce będziemy kręcić korbami.

[PILOT]

Wiem ... . 

 

Przy moim trybie życia trening ani dieta nie bardzo pomoże. Zero szans na spektakularne efekty a prawie 50 lat na karku też nie pomaga.

Ale jak patrzę na róweśników i osoby nieznacznie młodsze to i tak nie jest źle.

 

Nie ma co się porównywać do nikogo! Nie ma czegoś takiego jak dieta:), to tylko kombinowanie w przyjmowaniu kalorii. Trening siłowy i drobne nakierowanie jak jeść i czym jest jedzenie dla nas - działa cuda i to nie tylko te zewnętrzne ale i wewnętrzne włącznie z "głową":) 

 

[patu]

Bardziej "kombinowanie" w przyjmowaniu makroskładnikow 😜

[PILOT]

Na to samo wychodzi:)

[patu]

No nie..bo kaloryczność mozesz zrobić np.węglami i tłuszczami. Gdzie proporcje b/w/t?

[PILOT]

B/W/T - to kalorie, dlatego napisałem, że "to kombinowanie w przyjmowaniu kalorii" a makroskładniki to kalorie:) - czyli to samo:)!

[patu]

To samo i nie to samo..różnie to można interpretować gdy myśl nie jest sprecyzowana.

[Krzysiek Rogalski]

 

Poza tym może pokażecie swoje sylwetki? To będzie ciekawe.

 

 

Ale że o co kaman?

 

 CAM00551.jpg   25,51 KB   22 Ilość pobrań

 

 

Nie wiem tylko, czy moje rozmiary spełniają forumowe minimum. Jeśli nie, to moderacja usunie

[patu]

Jest super 👍💪